革新的投球パフォーマンス: 普通の高校生でも毎日50分の練習で140km/hを投げられる 作者:高島 誠 日本文芸社 Amazon 革新的投球パフォーマンスに記載されている 『140km/hを目指すためのトレーニングプログラム』を忠実にやっていくと本当に140km/hが超える…

この記事は私の備忘録です。有益な情報はありません。 １４０キロラインを目指してトレーニングに励みます。 ★９０日目★（カッコ内の数値が140キロライン） MAX136km/h 50ｍ6.68（クラウチング）6.30（スタンディング） 10m走（1.75） 1.78、1.96、1.68、1.6…

この冬、革新的投球パフォーマンスを実践してみた記録です。 現在、このプログラムを続けて80日が経過しました。 初日は117km/hでしたが、現在136km/hまで伸びてきました。 このペースで行けば140km/hは必ず超えられる気がします。 革新的投球パフォーマンス…

こんにちは、田舎の草野球選手シーサーです。 さて、今回は「足が速くなる練習方法」についてまとめていきます。 結論としてはシンプルに 「走りの学校のメニューを100日間やった」 だけです。はい。これだけです。 これで50ｍ7.5秒だったのが、100日間で6.6…

現在私は32歳の軟式草野球選手です。 １８歳で野球を辞め、その後２８歳まで１０年間野球から離れていましたが、 地元の草野球チームに入ったことをきっかけに野球を再開しました。 これまで４年ほど草野球をしてきましたが、どうせやるならと思い Youtubeや…